DJK-SV Berg

ABTEILUNG GYMNASTIK

Herzlich willkommen auf der Seite der Gymnastikabteilung!

An unseren Kursen nehmen wöchentlich über 240 Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit viel Freude teil. Das Alter reicht von zweieinhalb Jahren beim Eltern-/Kindturnen bis über 70 Jahre bei der Seniorengymnastik.

Interesse an Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre?
Dann schau dir die aktuellen Kursangebote an und nimm einfach Kontakt mit dem jeweiligen Übungsleiter, der dir sicherlich gerne weitere Infos gibt.

Wir freuen uns auf jeden – egal welches Alter!

Willkommen bei deR Abteilung Gymnastik

Herzlich willkommen auf der Seite der Gymnastikabteilung!

An unseren Kursen nehmen wöchentlich über 240 Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit viel Freude teil. Das Alter reicht von zweieinhalb Jahren beim Eltern-/Kindturnen bis über 70 Jahre bei der Seniorengymnastik.

Interesse an Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre?
Dann schau dir die aktuellen Kursangebote an und nimm einfach Kontakt mit dem jeweiligen Übungsleiter, der dir sicherlich gerne weitere Infos gibt.

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Ansprechpartner

Hier kannst Du die Ansprechpartner der Abteilung Gymnastik finden. Solltest Du allgemeine Fragen haben, so kannst Du auch die Ansprechpartner des Hauptvereins direkt über den Menüeintrag Kontakt erreichen.

1. Abteilungsleiterin

Marianne Ehrnsberger

gymnastik@djk-sv-berg.com
09189 1478

2. Abteilungsleiterin

Resi Bogner

gymnastik@djk-sv-berg.com
09189 7105

GYMNASTIK

DJK-SV BERG ABTEILUNG GYMNASTIK

Kursangebot

Welche Kurse gibt es überhaupt? Hier kannst Du alle Kurse unserer Abteilung sehen. Hast Du Lust mitzumachen und Teil der Gymnastik Abteilung zu werden? Dann melde Dich direkt an oder komm einfach mal beim Training vorbei.

Dance-Workout

WAS?
Dance-Workout ist ein inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zu Tanzbewegungen zusammensetzt.
WANN?
Montag, 17.30 - 18.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135

Cardio-Step 1

WAS?
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
WANN?
Montag, 18.30 -19.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135

Rückenfit für Männer

WAS?
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Body-Workout und wohltuenden Dehnübungen.
WANN?
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135

Bodystyling

WAS?
Der Weg zur Traumfigur. Es werden neben Bauch, Beine und Po alle Muskeln effektiv trainiert.
WANN?
Dienstag, 08.30 - 09.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135

Aktiv in den Tag

WAS?
In der Aufwärmphase kommen einfache Aerobic-Grundschritte zum Einsatz. Anschließend werden mit Intensivgymnastik die einzelnen Körperpartien gekräftigt.
WANN?
Mittwoch, 08.30 - 09.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478

Seniorengymnastik

WAS?
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden einzelne Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten sanft gekräftigt und die Stunde mit Dehnübungen abgeschlossen.
WANN?
Mittwoch, 09.40 - 10.40 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478

Rückentraining

WAS?
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund.

Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478

Hatha-Yoga

WAS?
Hatha- Yoga ist Harmonie für Körper, Geist und Seele.
WANN?
Mittwoch, 19.40 - 20.40 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478

Cardio-Step 2

WAS?
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
WANN?
Donnerstag, 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135

Fitbleiben 50+

WAS?
Ganzkörpertraining für Fitness und Ausdauer.
WANN?
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
WO?
Haus des Dorfes
Kaltenbach Str. 4
92348 Hausheim
TRAINER?
Helga Fuchs, Tel. 09181/43342

TaiJi

WAS?
TaiJi ist eine alte chinesische Achtsamkeitsübung die Heilgymnastik, Meditation und eine sanfte Form der Selbstverteidigung in sich vereint.
WANN?
Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr
WO?
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
TRAINER?
Reinhard Lang, Tel. 09189/9580

Eltern- und Kindturnen

WAS?
An verschiedenen Gerätestationen wird die Motorik der kleinen Teilnehmer geschult. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
WANN?
Montag, 15.30 Uhr
WO?
Turnhalle Sportzentrum
Schulstraße 40
92348 Berg
TRAINER?
Karin Reif, Tel. 09189/7182

Stand: 15.03.2024

Möchtest du einer von uns werden?

Hast Du Lust auf Sport und die Gemeinschaft in einem Team. Dann komm zu uns. Wir freuen uns immer über Neuzugänge und natürlich ganz besonders über Dich als neues Mitglied.

Über den Button unten kommst Du direkt zu unserem Mitgliedsantrag. Diesen kannst Du ab sofort auch online ausfüllen und an uns übermitteln.

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Häufig gestellte Fragen

Welche Kurse gibt es?

DJK-SV Berg – Gymnastikabteilung Kursangebote 2/2023

Kurs 1 Dance-Workout (auch für Anfänger)
Dance-Workout ist ein inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 17.30 – 18.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 2 Cardio-Step I (auch für Neueinsteiger)
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel .09189/407135
Kurs 3 Rückenfit für Männer (auch für Neueinsteiger)
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Bodyworkout
und wohltuenden Dehnübungen. Es werden verschiedene
Handgeräte eingesetzt.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 4 Bodystyling (auch für Neueinsteiger)
Der Weg zur Traumfigur. In dieser Stunde werden neben
Bauch, Beine und Po alle Muskeln effektiv trainiert.
Beginn: Dienstag, 12.09.23, Zeit: 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 5 Aktiv in den Tag (auch für Neueinsteiger und Anfänger
In der Aufwärmphase kommen einfache Aerobic-Grundschritte zum Einsatz. Anschließend werden mit Intensivgymnastik die einzelnen Körperpartien gekräftigt.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel.09189/1478
Kurs 6 Rückentraining für Frauen und Männer (auch für
Neueinsteiger und Anfänger)
Gezieltes Training der Rückenmuskulatur steht im Vorder-
grund. Durch intensives Training wird ein ausgewogenes und stabiles Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Kurs 7 Hatha-Yoga (auch für Neueinsteiger und Anfänger)
Hatha-Yoga ist Harmonie für Körper, Geist und Seele. Hier
haben wir die Möglichkeit durch Körperarbeit, Atemschulung und Entspannungstechniken uns selbst besser kennenzulernen und eine bewusstere Beziehung zu unserem Körper zu entwickeln.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 19.40 – 20.40 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Kurs 8 Cardio-Step II (auch für Neueinsteiger und
Anfänger)
Kursbeschreibung siehe Kurs 2.
Beginn: Donnerstag, 14.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 9 TaiJi (Fortgeschrittene)
TaiJi ist eine alte chinesische Achtsamkeitsübung die Heilgymnastik, Meditation und eine sanfte Form der Selbstverteidigung
in sich vereint.
Beginn: Freitag, 15.09.23, Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Leitung: Reinhard Lang, Tel.: 09189/ 9580

H I N W E I S
Für die Kurse 1 – 9 gilt:
Dauer: je 60 Minuten
Kosten: Vereinsmitglieder 18,00/19,00 €
Nichtmitglieder 63,00/66,50 €
Kursende: 16.02.24
Ort: Fitnessraum im Feuerwehrzentrum Berg
(Rückeingang 1. Stock)
Neuanmeldungen beim jeweiligen Kursleiter

Wo finden die Kurse statt?

Unsere Kurse finden im Fitnessraum des Feuerwehrhauses und im Sport- und Kulturzentrum – Schulstrasse 4 – 92348 Berg statt.

Wann finden die Kurse statt?

Siehe Übersichtsplan auf weiter oben. Link

Wer sind die Ansprechpartner?

Die Ansprechpartner findest Du jeweils bei den einzelnen Kursen. Gerne stehen Dir aber auch die beiden Abteilungsleiterinnen Marianne Ehrnsberger und Resi Bogner zur Verfügung. Hier gehts zu den Ansprechpartnern der Abteilung. 

Wie hoch sind die Beiträge?

Neben dem Beitrag für den Hauptverein (Jahresbeiträge Verein)  erheben wir in der Abteilung Gymnastik keine weiteren Jahresbeiträge. Kursgebühren können Sie beim Übungsleiter erfragen.

Hier gehts zu den Anmeldeformularen

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